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先日、仕事で年金事務所に行きました。

 

そこに置いてあった、

「月刊 社会保険」という雑誌?

 

初めて見るかも・・・(^◇^)

待ち時間があったので、読んでました。

その中で、気になったページがあったので、

紹介させてくださいね。

 

「思秋期」という言葉、知ってますか?

 

「思春期」・・・子供から大人への移行期

「思秋期」・・・大人(成人)から老人(高齢期)への移行期

 

(*”ω”*)・・・ナルホド・・・

思春期は、たくさんの性ホルモンが分泌されて、

大人への成長を促すんだそうです。

 

そして思秋期(45歳を過ぎたあたりから)には、

性ホルモンの分泌が低下して、高齢期のからだと

こころへ移行していくんだそうです。

 

この、「思秋期」という移行期間をどのように過ごすか、

それが、高齢期の人生の質や充実度に

大きくかかわっているんだそうです。

 

45歳を過ぎたあたり・・・

 

ワタシ(*”ω”*)やんっ!!!

 

前頭葉という脳の一部。

ここは、人間の感情を抑制したり、

ヒトが人であるために必要な、大事な人間性(人間らしさ)を

司る部位なんです。

 

そして、前頭葉が弱る(萎縮するとか)と、

認知症なども、心配されてきます・・・

 

この、前頭葉の機能に影響を与えるのが、

「性ホルモン」・・・

 

お・・・((+_+))

ワタシ45歳、減少中・・・?

 

年齢的なものはもう、

「受け入れる」しかないですよね。

でも、少しでも抵抗できるなら・・・

したい!!!ですよね。

 

前頭葉がいつまでも「元気」でいると、

何歳になっても、

「人生に張りと艶がある」んだそうです。

 

ハリとツヤ・・・

 

ステキ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

では、どうしたら、前頭葉を健やかに保てるのか・・・

 

「たくさんのシゲキ」って・・・

( *´艸`)シゲキ・・・?

 

例えば、脳トレのような、頭の体操。

例えば、カラオケで楽しむこと。

例えば、芸術鑑賞でココロへ潤滑油。

例えば、ペットと触れ合って癒し。

例えば、美味しいものを食べて満足。

例えば、旅行でリフレッシュ。

 

「しあわせを感じる」

ということが、大事なんだそうです。

 

何をしても、

何を思っても、

1日は24時間。

1年は365日。

 

毎日の生活の中で、少しの

「しあわせを感じる」ことを優先すること。

 

そして素直に、

「ワタシ、しあわせ~♥」と思うこと。

 

思秋期を

「しあわせイッパイ」にしたら、

 

「ハリとツヤでピカピカのおばあちゃん」

になれるかなあ・・・

 

 

このブログは、下のブログからのお引越しです。

良かったら、覗いてくださいね( *´艸`)

「ねこねここのこどもたち、看護師になあれ」

http://www.neko-nekoko.com/

 

お越しいただきありがとうございます。 ねこねここ、と申します。 4人の子供のアラフィフ母です。 子供たちの人生が明るく楽しいものであるよう、いつも願っています。

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